Clases privadas y semiprivadas con máquinas
Trabajar con las máquinas de Pilates significa acoger tu cuerpo y sus características y obtener su mayor rendimiento.
Consigue cambios en tus patrones de movimiento desde planos distintos a los habituales y facilita el aprendizaje para moverte más y mejor.
Como son las clases
Las clases de Pilates Studio son tus grandes aliadas en la práctica de ejercicio, en la mejora de tus capacidades deportivas y en la rehabilitación de patologías o intervenciones quirúrgicas. Estas sesiones te ayudan al comienzo de la práctica y se convierten en un reto a medida que avanzas.
- Utilizamos las máquinas de Pilates para trabajar de forma consciente tu movilidad articular, fuerza, flexibilidad y musculatura profunda
- Nos centramos en la calidad de cada movimiento, para lograr tus objetivos.
Nuestras clases nunca son iguales; las diseñamos teniendo en cuenta tus necesidades y asegurándonos la continuidad y progresión para alcanzar los retos que te hayas propuesto. ¡Nosotras te ayudamos a conseguirlo y a que lo hagas mientras te diviertes y disfrutas!
Alumnos
1 ó 2Intensidad
Todos los nivelesHorario
Lun a Jue 8:30 a 21:00 - Vie 8:30 a 14:30
Equipamiento en las clases
En Pilates Salud podrás disfrutar de sesiones con el equipamiento completo de Pilates máquinas e implementos que permiten una mayor versatilidad y adaptación como cajones, pelotas, rodillos, spine corrector…
Cadillac
Reformer
Silla o Chair
Barril o Barrel
Pilates para Deportistas
En las clases de Pilates con máquinas ejercitamos el cuerpo como un todo, asegurando el equilibrio entre grupos musculares, la correcta activación de la musculatura de soporte y la movilidad articular general para mejorar la calidad del movimiento. De esta forma mejorarás el rendimiento en tus actividades deportivas y de ocio evitando el riesgo de sufrir lesiones.
La práctica de Pilates Studio entre deportistas y atletas está muy extendia ya que sus ventajas son múltiples. Al mejorar la respiración, también mejora el rendimiento y por tanto se compite mejor. Además implica un aumento de la resistencia del deportista, disminuyendo la fatiga.
La compensación y el equilibro son también dos factores determinantes que trabajamos con Pilates para fomentar un desarrollo equilibrado de todos los músculos. Y es que cuando se realiza una práctica deportiva, se suelen desarrollar las musculaturas de forma desigual, generando descompensaciones. Con el método Pilates mejoramos la estabilidad y el equilibrio muscular y compensamos la musculatura de todo el cuerpo.
Si te gusta hacer deporte, con Pilates aún te gustará más porque:
- Tienes más control, más conciencia corporal.
- Mejoras tu rendimiento y competitividad.
- Disminuyes la posibilidad de lesionarte.
Beneficios
Con Pilates Studio, tu cambio será evidente y conseguirás metas reales. Lo sentirás en tu día a día y en tu práctica deportiva.
Mejoras la alineación y postura corporal
Reduces el dolor de espalda
Previenes y olvidas posibles lesiones
Incrementas tu movilidad
Aumentas tu coordinación y estabilidad
Reduces el estrés y el cansancio
Desarrollas una respiración más eficiente
Adquieres mayor control sobre tu movimiento
Ganas precisión y fluidez al practicar deportes y en tu día a día
SALUD Y CALIDAD DE VIDA
Las clases de Pilates Máquinas están adaptadas a cada persona, con independencia de su edad y condición física. Esta personalización de las sesiones te permite obtener resultados de manera más rápida, eficaz y con el esfuerzo controlado.
¿Por qué hacer Pilates con máquinas?
Nuestras sesiones de Pilates Studio son tus clases si buscas:
- Recuperarte de una lesión
- Comenzar a practicar ejercicio
- Mejorar en la práctica de otra actividad deportiva (running, natación, atletismo,tenis, paddle, golf…)
- Disfrutar de un embarazo sano y en movimiento
- Recuperarte tras dar a luz
- Ganar calidad de vida
Tu primera vez en Pilates
¿Nunca antes has hecho Pilates? ¡Empieza con nosotras!
En Pilates Salud conocemos la importancia de personalizar el entrenamiento de todas aquellas personas que acuden a nuestros centros y quienes, por primera vez, desean hacer Pilates. Consideramos imprescindible, en estos casos, comenzar con una fase de toma de contacto o iniciación de forma privada. ¡Queremos conocerte para ayudarte mejor!
Clases 100% diseñadas para ti
En tus clases de iniciación observamos tu forma de moverte, tus limitaciones, anotamos tus objetivos y te enseñamos la base del método, para que puedas incorporarte a nuestras sesiones de forma segura y eficiente, ya sean de Pilates Mat, Studio o de Pilates Embarazo y Posparto.
En la primera sesión vemos contigo qué es lo que necesitas y a dónde quieres llegar para diseñar el plan de trabajo perfecto para ti. Valoramos tu situación y la necesidad de realizar tus clases de iniciación, así como el número adecuado de sesiones.
“Nuestro espacio y nuestro trabajo están pensados para ti. Nuestro objetivo es el tuyo."
Celeste Roldán
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