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Pilates Mat

Clases de Pilates Suelo en grupos de hasta 6 personas

Con las clases de Mat o Pilates Suelo, tu cuerpo se convierte en tu propia asistencia o resistencia para poder explorar
todas las posibilidades de movimiento que ofrece en el espacio y alcanzar objetivos claros y necesarios.

Como son las clases

¡Nuestras sesiones de Pilates Mat son exigentes y en ellas ejercitas todo tu cuerpo de una forma global! Son perfectas para mantenerte en forma, cuidarte y sentirte bien.

En estas clases trabajas la consciencia corporal, concentración, flexibilidad y el equilibrio mediante movimientos y secuencias que realizas con precisión y rigor.
Practicas los ejercicios teniendo en cuenta los principios básicos:

Respiración
Elongación Axial
Control del centro
Articulación de la columna vertebral
Organización de cabeza, cuello y hombros
Alineación
Soporte de peso e integración de movimientos

Alumnos

Hasta 6 personas

Intensidad

Todos los niveles

Horario

Lun a Jue 8:30 a 21:00 - Vie 8:30 a 14:30

Ver precios

Equipamiento en las clases

En nuestras clases de Pilates Mat o Pilates Suelo utilizamos implementos que nos sirven para realizar infinidad de ejercicios y progresiones que nos ayudan a lograr los objetivos buscados.

Pelota o Fitball

Rodillo o Foam Roller

Aro de Pilates o Magic Circle

Arc

Bandas elástica

Pesas

Beneficios

Con nuestras clases de Pilates Mat te sientes mejor, te mueves mejor y vives mejor.

Mejoras la coordinación

Aumentas el rango de tus movimientos

Incrementas tu fuerza

Ganas flexibilidad

Perfeccionas tu equilibrio y estabilidad

Alimentas tu energía

SALUD Y CALIDAD DE VIDA

Todos los ejercicios de Pilates están destinados a personas que buscan conseguir un cuerpo saludable. No importa tu edad o tu experiencia previa practicando Pilates, en Pilates Salud contamos con clases para todos los niveles y condición física.

Clases de Iniciación a Pilates

¿Nunca antes has hecho Pilates? ¡Empieza con nosotras!

Tu primera vez en Pilates

En Pilates Salud conocemos la importancia de personalizar el entrenamiento de todas aquellas personas que acuden a nuestros centros y quienes, por primera vez, desean hacer Pilates. Consideramos imprescindible, en estos casos, comenzar con una fase de toma de contacto o iniciación de forma privada. ¡Queremos conocerte para ayudarte mejor!

Clases 100% diseñadas para ti

En tus clases de iniciación observamos tu forma de moverte, tus limitaciones, anotamos tus objetivos y te enseñamos la base del método, para que puedas incorporarte a nuestras sesiones de forma segura y eficiente, ya sean de Pilates Mat, Studio o de Pilates Embarazo y Posparto.

En la primera sesión vemos contigo qué es lo que necesitas y a dónde quieres llegar para diseñar el plan de trabajo perfecto para ti.

Valoramos tu situación y la necesidad de realizar tus clases de iniciación, así como el número adecuado de sesiones.