Clases en directo on-line para embarazadas
Son muchas las futuras mamás que se acercan a Pilates Salud para preparar su embarazo. Con el fin de poder ofrecer este servicio a todas, con la máxima calidad y seguridad, hemos puesto en marcha las sesiones para embarazadas on-line.
Como son las clases
Como especialisras en embarazo y post-parto, nuestras clases de Pilates para embarazadas on-line están diseñadas teniendo en cuenta el momento de la gestación de las futuras mamás, adaptando cada ejercicio según las necesidades de las alumnas.
Estas sesiones son de 50 minutos de duración y las puedes realizar desde la comodidad de tu casa, simplemente con una conexión a internet estable. Puedes utilizar tu móvil, tu tablet o tu ordenador para seguir cada clase. Para estas sesiones en directo utilizamos la plataforma ZOOM.
Celeste Roldán, fundadora de Pilates Salud y experta en embarazo, es la encargada de dirigir estas sesiones de Pilates on-line para embarazadas y mamás.
Alumnos
sesiones on-line en directoIntensidad
Adaptada a cada momento de la gestaciónHorario
Miércoles, a las 19:30 h.
Beneficios
El ejercicio regular puede ayudarte a afrontar los cambios físicos del embarazo y a prepararte para los desafíos que te esperan.
Previenes dolores de espalda
Mejoras la estabilidad y evitas problemas musculoesqueléticos
Te familiarizas con tu respiración
Reduces el estrés cardiovascular e incrementas tu capacidad de oxigenación
Controlas la diabetes del embarazo y previenes la aparición de edemas
Mejoras la consciencia y la organización de tu suelo pélvico para evitar incontinencias
SALUD Y CALIDAD DE VIDA
Es fundamental ejercitarse durante el embarazo y el postparto. Si no puedes venir al centro o prefieres hacerlo desde casa, éstas son tus clases.
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