Clases en directo on-line para embarazadas

 

Son muchas las futuras mamás que se acercan a Pilates Salud para preparar su embarazo. Con el fin de poder ofrecer este servicio a todas, con la máxima calidad y seguridad, hemos puesto en marcha las sesiones para embarazadas on-line.

Como son las clases

Como especialisras en embarazo y post-parto, nuestras clases de Pilates para embarazadas on-line están diseñadas teniendo en cuenta el momento de la gestación de las futuras mamás, adaptando cada ejercicio según las necesidades de las alumnas. 

Estas sesiones son de 50 minutos de duración y las puedes realizar desde la comodidad de tu casa, simplemente con una conexión a internet estable. Puedes utilizar tu móvil, tu tablet o tu ordenador para seguir cada clase. Para estas sesiones en directo utilizamos la plataforma ZOOM. 

Celeste Roldán, fundadora de Pilates Salud y experta en embarazo, es la encargada de dirigir estas sesiones de Pilates on-line para embarazadas y mamás. 

Alumnos
sesiones on-line en directo
Intensidad
Adaptada a cada momento de la gestación
Horario
Miércoles, a las 19:30 h.
sesiones-pilates-online-embarazadas

Beneficios

El ejercicio regular puede ayudarte a afrontar los cambios físicos del embarazo y a prepararte para los desafíos que te esperan.

Previenes dolores de espalda

Mejoras la estabilidad y evitas problemas musculoesqueléticos

Te familiarizas con tu respiración

Reduces el estrés cardiovascular e incrementas tu capacidad de oxigenación

Controlas la diabetes del embarazo y previenes la aparición de edemas

Mejoras la consciencia y la organización de tu suelo pélvico para evitar incontinencias

SALUD Y CALIDAD DE VIDA

Es fundamental ejercitarse durante el embarazo y el postparto. Si no puedes venir al centro o prefieres hacerlo desde casa, éstas son tus clases. 

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